MACA ♠

7 junio, 2011 at 8:20 pm 5 comentarios

La Maca andina (Lepidium meyenii) es un tubérculo que crece en la sierra central del Perú, en zonas especialmente agrestes e inhóspitas, con un alto contenido vitamínico y nutricional (semejante al de los cereales: 60% de carbohidratos, 10% de proteína, 8,5% de fibra y 2,2% de grasas).

Su valor nutricional ha sido reconocido en nuestros tiempos, motivo por el cual la NASA la emplea dentro de su programa nutricional y la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la agricultura y la alimentación) también la incluye dentro de su lista de productos para combatir problemas alimentarios.

La maca en polvo tiene aproximadamente un 10 por ciento de proteína que contiene siete de los ocho aminoácidos esenciales. Aunque no es una proteína completa, la maca es una excelente fuente de aminoácidos.

Este nutracéutico también es rico en minerales biodisponibles como el calcio, magnesio, fósforo, potasio, azufre, sodio, hierro, zinc, cobre, selenio, yodo, bismuto, manganeso, silicio y estaño. Es ideal para la remineralización.

Además contiene vitaminas del grupo B, que son las vitaminas de la energía, como la vitamina B1y B2, la vitamina C y vitamina E.

Entre los beneficios para la salud de la maca andina se encuentran:

  • Aumenta la fuerza y la libido, la resistencia, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general. La maca es un adaptógeno, ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las situaciones de  estrés, aumenta la capacidad del cuerpo para defenderse contra el debilitamiento físico y mental.
  • Regula y aumenta la función del sistema endocrino, las glándulas que producen las hormonas necesarias para las funciones corporales y metabólicas esenciales como la fertilidad, la función sexual, la digestión, el cerebro y la fisiología del sistema nervioso, y los niveles de energía. Las hormonas regulan muchas cosas, incluso el estado de ánimo, el crecimiento, el desarrollo sexual y la función del tejido. Las hormonas también juegan un papel en muchas enfermedades, como el cáncer y la depresión.
  • Apoyo a las glándulas suprarrenales, manteniendo la salud general del cuerpo en situaciones de estrés.
  • Tiene un efecto analgésico gracias a los terpenoides y saponinas que le da el poder para aliviar el dolor y actúar como expectorante y sedante.
  • Las mujeres han encontrado que ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.
  • Los hombres la han utilizado para aumentar la fertilidad y la función sexual. Por esta razón se ha ganado el apodo de “Viagra de la naturaleza.”
  • Ayuda a un sueño más profundo.
  • Mejora la memoria y la función cerebral.
  • Retarda el proceso de envejecimiento.
  • Invierte la sequedad vaginal.

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5 comentarios Add your own

  • 1. miyao  |  8 junio, 2011 a las 10:59 am

    Me parece muy bien que se de este tipo de información, con el hambre que hay en el mundo todos tendriamos que saber que hay alimentos “simples” que son muy nutritivos.
    Saludos.

  • 2. Nora  |  8 junio, 2011 a las 4:23 pm

    Bueno tras este derroche de propiedades podrías poner cómo conseguirla y cómo se consume.
    Gracias.

  • 3. Rocío  |  9 junio, 2011 a las 4:45 pm

    Hola Miyao! el mundo de la alimentación es tan rico y variado que creo que no conocemos ni la mitad de los alimentos que podrían conformar nuestra dieta diaria. Unos por ser de otros países y otros por ser antigüos y dejar de usarlos. Como sabéis es un tema que me gusta así que seguiré compartiéndolo con vosotros.

    Hola Nora! En cuanto a lo que me preguntas no soy partidaria de dar marcas en concreto, pero si te haré una recomendación y es que las compres bio. Seguramente en la herboristería de tu pueblo o ciudad podrás encontrarla y sino seguro que te la pueden pedir, de no ser así siempre puedes recurrir a comprarlas por internet. Si son en cápsulas recomiendan tomar dos o tres al día. Espero las encuentres si así lo deseas. Un saludo.

  • 4. MARTA  |  27 junio, 2011 a las 5:43 pm

    Hola a todos
    Yo os recomiendo la Maca Andina KEIM VIGORIZANTE, disponible en sobres y en cápsulas. Para hombres y mujeres.
    tenéis más información en
    http://www.vcsfarma.es/noticias/maca-andina-keim-fuente-de-energia-100-natural
    Una alternativa 100% Natural.

  • 5. Rocío  |  28 junio, 2011 a las 2:14 pm

    Gracias Marta por tu aportación pero aquí al margen de marcas lo que realmente nos interesa son las cualidades del producto del que hablamos y por supuesto mirando siempre que sea ecológico.

    Un saludo,

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