Pon ejercicio en tu plato

28 mayo, 2011 at 10:00 am 2 comentarios

Este es el lema que utiliza la FESNAD (Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética) para la iniciativa al Día Nacional de la Nutrición de este año, que por cierto se celebra hoy día 28 de mayo. Ya tenemos otro día más para señalar en el calendario!… ya sabéis que lo digo con un poco de ironía, pues me parece del género tonto este tipo de llamamientos en nuestros almanaques.

En fin, de todos modos como uno de mis temas preferidos es la alimentación no podía dejar de nombrarlo por lo acertada que me pareció la campaña en cuanto al eslogan “pon ejercicio en tu plato“.

Es cierto, la actividad física combinada con una buena alimentación es imprescindible para nuestra buena salud.

La práctica regular de actividades físicas hace que nos sintamos mejor, tanto en el plano físico como para nuestro bienestar psicológico. Todo tipo de ejercicio vale, un paseo por el campo, bicicleta, natación, tenis… a cada cual el que más le guste practicar. Eso sí, el ejercicio debe ser contínuo, debemos cogerlo como un hábito en nuestras vidas. Un hábito que nos dará su recompensa a corto y sobre todo a largo plazo.

Así que os animo además de cuidar vuestra alimentación a que os cuidéis físicamente, pero no un día solo, sino… los 365 días del año ¿lo haréis?

El éxito no se logra sólo con cualidades especiales. Es sobre todo un trabajo de constancia, de método y de organización.

J.P. Sergent

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Pisum arvensis al allium Retales de “Poder”

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  • 1. Lady V  |  28 mayo, 2011 a las 9:15 pm

    Hola guapetona:

    La verdad es que lo del ejercicio físico es una asignatura pendiente para mucha gente. Yo intento andar todo lo posible pero me quedo con ganas de hacer más ejercicio y a veces por desgracia me vence la pereza. Pero es verdad que deberíamos romper nuestros hábitos sedentarios por unos que nos ayuden a mejorar no sólo en el campo físico sino también en el anímico.

    Un saludo

  • 2. Rocío  |  29 mayo, 2011 a las 10:52 am

    Hola Lady V!

    Yo lo veo como un complemento muy importante a nuestra salud y la mayoría de la gente solo reacciona a esta idea en momentos señalados, cuando se acerca el verano, después de las navidades, como recomendación médica por una dolencia particular… en fin, como bien dices debíamos salir de la rutina sedentaria y movernos más, nuestro cuerpo y nuestra mente nos lo agradecería un montón.

    Saluditos domingueros!

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