Archive for enero, 2009

Criar desde el Amor

embarazada

“Lo que se les dé a los niños, los niños darán a la sociedad”

Karl A. Menninger

Los niños son fieles espejos de nuestros comportamientos y en sus primeros años de vida “esponjas” que recogen toda la información que circula a su alrededor. Si este desarrollo y aprendizaje se ve amparado por el amor de sus padres el niño crecerá emocionalmente estable y su cerebro se desarrollará de una manera menos agresiva. Al mismo tiempo en esta fase se desarrollará todo su potencial creativo.

Para ello su necesidad básica (paralela con la alimentación) es el afecto. Como afirma el obstetra francés Michel Odent la primera hora después del nacimiento es clave para la impronta contra la violencia. La razón es la descarga masiva de una hormona conocida popularmente como la hormona del amor (oxitocina), que se genera en el momento del parto. Ésta desencadena la respuesta maternal y favore un fuerte lazo entre madre e hijo.

A partir de ahí en nuestras manos está sembrar la semilla de la paz en nuestra sociedad, ¿cómo contribuir a ello a través de los hijos?

  • Concibiendo a nuestros hijos con AMOR y responsabilidad.
  • Tener embarazos conscientes y PARTOS RESPETADOS (lo más natural posibles).
  • Ejercer de mamíferas con LACTANCIA MATERNA prolongada.
  • Criar con vínculo y contacto físico.
  • Dejar que nuestros niños sean niños hasta que alcancen la independecia sana por madurez personal.
  • Alentar su capacidad creativa, no coartar sus formas de expresión.
  • Sobre todo dedicarles TIEMPO en CALIDAD y en CANTIDAD.

Si los padres hacen sus deberes y siembran paz esta germinará fácilmente en manos de los niños.

niño_ama_mundo

Os voy a dar a conocer una historia de un padre de 47 años que al descubrir que tenía un cáncer de páncreas con un pronóstico de entre tres y seis meses de vida les quiso dejar a sus hijos un precioso legado… Ved este vídeo, dura 10 minutos, os aseguro que os trasmitirá muchas emociones y seguro que podréis quitar más de una lección de ello.

Antes podéis conocer un poco mejor su vida en este enlace Randy Pausch, un ejemplo de papá


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30 enero, 2009 at 11:12 pm 5 comentarios

Más enfermeras de fieltro

enfer_rayos

Este es el “equipo de enfermeras” que hice para mi último encargo, espero que les gusten a sus dueñas y desde aquí dar las gracias a la persona que hace posible estas entregas. Mari una vez más grAcias!!

Con esta venta el donativo de Intermón Oxfan aumenta en 5€, el día 31 ingresaré este dinero para ayudar un poquito en lo que se pueda a la población del Sur de Sudán.

Gracias a todos por vuestra colaboración.

29 enero, 2009 at 10:40 pm 4 comentarios

Azúcar refinado = “ladrón de calcio”

azúcar refinadoEs muy frecuente oír decir que el azúcar produce caries, motivo por el cual algunas madres prohíben a sus hijos el consumo de caramelos, confites, etc. Estas personas creen que las caries se producen por el simple contacto del azúcar con los dientes.

Lo que en realidad ocurre es lo siguiente: el azúcar industrial, es una sacarosa químicamente casi pura. Esa sacarosa ha sido despojada de todos los demás componentes que la acompañan en una sabia proporción en la composición del jugo de caña; en esta composición entran: sacarosa (16 a 17%), glucosa (0,30%), levulosa (0,10%), sustancias colorantes, sustancias gomosas, albúminas, pectina, etc; sustancias minerales como: sílice, óxido de potasio, de magnesio y de calcio, hierro, aluminio, óxido de sodio, fosfatos, sulfatos, cloruros, carbonatos. Por todos sus componentes vemos que el jugo da caña de azúcar es un líquido de alto poder nutritivo, por su gran cantidad de vitaminas y de minerales.

Ahora bien, a través del largo proceso de refinación y fabricación del azúcar, la sacarosa ha sido sometida a un aislamiento sistemático de dichas sustancias, despreciándose así la sabia composición que la naturaleza ha dado al jugo de caña y que hace a éste tan asimilable y sano.

El azúcar industrial, aunque químicamente sea sacarosa pura, es un producto artificial, muerto, carente de sales minerales y de vitaminas, tan necesarias para el normal crecimiento y desarrollo del hombre y, en especial, del niño. Esa sacarosa una vez ingerida, busca inmediatamente unirse con las sales minerales que le faltan y que encuentra en la sangre, particularmente el calcio. Así se forma el “sucrato de calcio”, sustancia que el organismo no puede aprovechar, siendo entonces eliminada por los emuntorios naturales (intestinos, riñones, etc). De esa manera el organismo es despojado del calcio que normalmente contiene la sangre, sufriendo sus consecuencias, caries, raquitismo, osteoporosis, etc.

El azúcar fermenta con gran facilidad en las vías digestivas, desarrollando gases y ácidos. Y, como está comprobado que la descalcificación se favorece por las fermentaciones ácidas del tubo digestivo, vemos de qué otra manera contribuye el azúcar a la desmineralización o expoliación de calcio.

Fuente: Dr Jaime Solnick
Consumer.es

Es importante consumir azúcar pero debemos tomarlo lo menos refinado posible, a continuación os propongo otras alternativas mucho más naturales y sanas para… “endulzar vuestra vida”

  • Azúcar integral de caña o de rapadura: de todos los tipos de azúcar es el mejor. Al no haber sido tan refinado ni blanqueado es algo más saludable, posee aún parte de las vitaminas de la planta y una menor proporción de sacarosa.
  • Fructosa: se obtiene del azúcar blanco. No tiene ni vitaminas ni minerales ni fibra. Endulza más que el azúcar pero no eleva bruscamente en nivel de glucosa en sangre porque no la tiene, es fructosa.
  • Melaza de caña: procede de la caña y es el producto menos refinado que se obtiene. Tiene que ser ecológica porque porque puede contener toxinas y plaguicidas.
  • Miel: deben ser artesanales ya que las comerciales tienen hasta un 65% de sacarosa. La miel tiene numerosas enzimas, minerales y oligoelementos.
  • Sirope o concentrado de manzana: zumo de manzana evaporado.
  • Sirope de arce: está compuesto por savia de arce C + palma, es muy rico en oligoelementos y otros nutrientes.
  • Stevia: potente edulcorante natural de una planta de América del Sur. Las hojas de la planta son 30 veces más dulces que el azúcar y el extracto unas 200 veces más.

Como consejo final prestad atención a este semáforo indicativo de los distintos endulzantes:

dulce_semáforo

Os recomiendo la lectura de este artículo Sugar Blues: azúcar, aspartamo  y edulcorantes (venenos legales) de El dedo en la Llaga.

29 enero, 2009 at 1:54 am 10 comentarios

El poder de los colores

screenshot13

La cromoterapia o terapia con los colores es un método de armonización y de ayuda a la curación natural de ciertas enfermedades por medio de los colores. Los colores corresponden a vibraciones que tienen velocidades, longitudes y ritmos de ondas diferentes. Estos ejercen una influencia física, psíquica y emocional que nosotros no somos conscientes en general y que permite a nuestra energía vital de tener un estado que facilita la autosanación.

Las preferencias personales revelan el estado de equilibrio o desequilibrio, tanto físico como emocional.

ROJO. Es un color muy vital. Aumenta la frecuencia cardíaca y la respiratoria, la tensión arterial y la de las fibras musculares. Potencia la voluntad, la sexualidad y la agresividad. Se emplea contra la anemia, la falta de energía y la impotencia. También ayuda a centrarse.

NARANJA. Estimula la glándula tiroides y, por tanto, el metabolismo. Hace sentirse alegre y en estado de alerta. Se utiliza para tratar la depresión y los problemas que afectan los pulmones y los riñones.

AMARILLO. Estimula las habilidades intelectuales y físicas. Está indicado en estados de melancolía o falta de creatividad. Favorece el aprendizaje y la intuición. En el aspecto físico, ayuda a los procesos digestivos.

VERDE. Es el color predominante en la naturaleza. Equilibra la energía física, calma la mente y estabiliza las emociones. Se recomienda para recuperarse del cansancio y el estrés. Está indicado ante dolores de cabeza, úlceras y afecciones del corazón.

ÍNDIGO. Robustece el sistema inmunitario y posee efecto desintoxicante. En combinación con otras técnicas, inhibe la señal del dolor. No está indicado para aquellas personas que tienden a aislarse.

VIOLETA. Se utiliza ante infecciones, dolor debido a artrosis y deficiencias nutritivas. En el aspecto psíquico, refuerza la autoestima y enseña a mostrarse digno. Ayuda a controlar la irritación y también el hambre.

BLANCO. (blanco) Es el color que contiene todos los demás, por tanto afecta todos los sistemas corporales. En dosis adecuadas, fortalece, purifica y equilibra.

NEGRO. Aún estando relacionado directamente con la muerte en muchas culturas, es protector, sobre todo para las personas sensibles. Promueve la empatía y la seguridad en uno mismo.

ROSA. Resulta muy eficaz en el tratamiento de las afecciones del a piel, las inflamaciones en general y las alteraciones del sistema inmunitario, como las alergias. Es un calmante físico, mental y emocional. Puede utilizarse para tratar el miedo y despertar la compasión y el amor.

AZUL. Estimula la voluntad y la comunicación. Es muy calmante y el más eficaz para tratar el insomnio. Se emplea en casos de asma, estrés, migraña e hipertensión. Resulta muy recomendable para las enfermedades infantiles.

MAGENTA. Este color está conectado a las glándulas adrenales, el corazón y el sistema reproductivo. A nivel psíquico es un estabilizador emocional. Elimina las actitudes desfasadas y las obsesiones.

TURQUESA. Combina los efectos del verde y el azul. Resulta calmante y purificador. Ayuda a la curación de las heridas y las quemaduras, así como en enfermedades dermatológicas, respiratorias y metabólicas.

Fuente: Revista Integral (nº 350)

arco-iris

27 enero, 2009 at 2:23 am 2 comentarios

El viaje del papel

nota_papel

Para fabricar una tonelada de papel son necesarios unos 16 árboles, que tardan unos 20 años en crecer. Todos los años se desertiza en el mundo una extensión igual a dos veces Andalucía por la tala de árboles que luego no se repueblan. En España las industrias papeleras han plantado grandes extensiones de eucaliptos (por su crecimiento rápido). Los eucaliptos acidifican el suelo y crean problemas medioambientales. Ahorrar papel es trascendental para recuperar los bosques tradicionales.

A continuación os doy unos consejos para ahorrar papel en algunas circunstancias:

  • Comparte revistas y periódicos.
  • Reutiliza el papel de regalo.
  • Cambia las facturas de papel por facturas electrónicas.
  • Niégate a recibir publicidad o inscribete en las listas Robinson (hablaré de este tema otro día).
  • No utilices pañuelos de papel, ni rollos de cocina ni servilletas de papel (en la medida de lo posible).
  • Reutiliza las bolsas de papel para almacenar el papel usado para llevar al contenedor pero vuelve a usar estas para el mismo cometido.
  • Si tienes que imprimir algo aprovecha las dos caras del folio.
  • Usa papel usado para hacer anotaciones.
  • Utiliza papel 100% reciclado y totalmente libre de cloro.

Y ahora os invito a conocer una historia muy particular, cuyo objetivo es la sensibilización, concienciación y motivación ciudadana sobre los beneficios medioambientales del reciclaje de papel y cartón…  “El viaje del papel”

Bad

26 enero, 2009 at 3:14 am 7 comentarios

De vuelta al hogar!

regreso

La verdad es que se ha pasado volando el tiempo y esa es buena señal. Cuando el reloj no avanza y parece que nuestro tiempo se detiene es porque la situación por la que estamos pasando no es muy “agradable” pero… de esta vez mi aventura en la nieve fue bastante satisfactoria y pude disfrutar de estas pequeñas vacaciones blancas aunque… finalmente se tornaron un poco violáceas pues como todo “buen” esquiador (ejem, ejem…) tuve una pequeña caída con el consecuente castañazo. Los que controléis un poco este deporte os estaréis preguntando cómo fue, que tipo de pista estaba esquiando, a qué velocidad iba, etc, etc. Pues bien, os daré datos para calmar vuestra sed de “curiosill@s” je, je!

Tercer día de esquí, tras una mañana complicada y llena de nervios… por otro motivo (realmente más importante), con una temperatura muy baja y nevando, me dirijo hacia mi meta (el autobús) con el cuerpo muy cansando. La pista (el aparcamiento) presentaba una nieve dura y con placas de hielo y en una maniobra peligrosa (subir los escalones del bus) los pies me patinan, pierdo el control y me caigo con mis posaderas en la nieve/hielo y las piernas contra las escaleras. El resultado de tal ejercicio acrobático se saldó de la manera antes mencionada… contusión en la tibia (argot de esquiadores aventajados) o… tremendus-hematoma en la canilla (en argot de esquiadores novatillos).

Después de esta peripecia y un par de fotos os reto de nuevo al placer de aprender y compartir juntos 😉andorra_09

25 enero, 2009 at 9:20 pm 7 comentarios

Mini-vacaciones blancas

tuxiña en la nieve

16 enero, 2009 at 11:30 pm 9 comentarios

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Hoy puede ser un bonito día… ¡disfrútalo!

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La vida es aquello que te va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes. John Lennon (1940-1980)

Experiencia es lo que obtienes, cuando no obtienes lo que quieres. Randy Pausch (1960-2008)

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