Un deseo para tod@s…

5 agosto, 2011 at 4:49 pm Deja un comentario

10 sugerencias para unas vacaciones ecológicas

Durante el período vacacional, el comportamiento debe, si cabe, incluso mejorar. Es un error pensar que porque uno no paga la factura del agua del hotel, puede darse el gusto de tomar un baño y derrochar agua. Conducir el coche en trayectos cortos por lugares que normalmente no se conocen es peligroso y así lo muestran las estadísticas. Este es un motivo más para desplazarse en bicicleta o caminar más, hacer ejercicio y no contaminar.

1- Elegir, siempre que sea posible, transportes no contaminantes

Una vez se ha llegado al destino deseado, si se ha viajado en coche, hay que evitar volverlo a coger. Para desplazamientos cortos, utilizar siempre la bicicleta, caminar, y si es posible, dar un paseo a caballo. Se trata de aprovechar el tiempo libre sin contaminar y de paso, hacer un poco de ejercicio.

2- Conservar el paisaje

Pasear por la playa siempre es algo fabuloso, ser testigo de un atardecer sentado en la arena es algo maravilloso. Pero nuca será igual si la playa está llena de vasos de plástico, colillas o demás residuos domésticos. Una actitud ecológica pasa siempre por recoger los residuos que se han ocasionado, dejar el sitio donde se estuvo tan limpio como se encontró. Se aconseja hacerse con un saco de tela para llevar los residuos hasta el punto de reciclado más próximo.

 3- Reciclar los residuos

Si en casa somos capaces de bajar a la calle y llevar papel, vidrio y embalajes a los contenedores de reciclaje, ¿por qué no hacerlo en vacaciones?

4- El aire acondicionado, si no se puede evitar, debe utilizarse con moderación

Aunque en el coche o en el hotel haga calor, no hay que abusar del aire acondicionado. Se trata de uno de los aparatos que más energía consume. En el coche, conectar el aire acondicionado conlleva un consumo adicional de 3 litros por cada 100Km en ciudad, y de un 10% en carretera.

5- Comer productos locales

En vacaciones hay que aprovechar para conocer la cultura local y sobre todo, la gastronomía. Comer productos locales es una de las mejores fórmulas para reducir la huella ecológica.

6- Oledlas, observadlas, pero no cortéis las flores

La biodiversidad es importantísima: si cada buzo se llevara un coral y cada paseante arrancara una flor de la montaña, el resultado sería catastrófico. Las flores son preciosas, pero hay que dejarlas en su sitio natural para que otros puedan seguir disfrutándolas. 

7- Optar, siempre, por una crema solar ecológica y libre de química dañina

El sol hay que tomarlo con mucha precaución. Entre las 12 y las 15h del mediodía se desaconseja tomarlo, sobre todo a los adultos. Si está en contacto con el sol a diario, protéjase con cremas solares ecológicas. Los filtros solares de las cremas convencionales resultan mortales para microorganismos como el plancton, base de la cadena alimentaria marina, con consecuencias graves para el conjunto de la vida acuática.

8- Los cosméticos siempre en envases recargables, nada de usar y tirar

Los cosméticos que se venden en formato “de viaje”, de usar y tirar, resultan muy contaminantes. Demasiado embalaje para sólo unos minutos de uso. Mejor optar por pequeños tarros o tubos recargables que, una vez lavados, pueden usarse de nuevo.

9- Ahorrar agua

En vacaciones, continuad con esos gestos tan valiosos como son: cerrar el grifo al cepillarse los dientes y optar siempre por la ducha antes que por un baño.

10- Respetad la cultura local

Ser ecologista es respetar la cultura local. No hace falta ir a comprar al mercado del pueblo en bikini. Resulta mucho más sencillo comunicarse con los habitantes de cualquier pueblo pequeño si se les hace entender que los respetamos. Conocer gente y aprender peculiaridades de su forma de vida son los mayores tesoros que un viajero puede llevarse como recuerdo.

Fuente: Revista Uakix

10 julio, 2011 at 12:22 pm 7 comentarios

Piña natural con Ron Cubano

Para mitigar estos calores veraniegos y alegrar un poco el espíritu os dejo esta bebida a base de zumo de piña natural recién batida y unas gotitas de ron (Guayabita del Pinar) que nos trajimos el año pasado de nuestro viaje a Cuba.

Por cierto… vamos a tener que hacer otro pronto para reponer el botellero 

 

6 julio, 2011 at 8:40 pm 1 comentario

Saliendo del armario…

En pequeñas pinceladas es dónde se nota… esto está cambiando! muy poco a poco (pensarán los más escépticos y pesimistas), de acuerdo!  pero ya no hay vuelta atrás. Una vez que empezamos a cambiar y a introducir nuevos hábitos conscientes y responsables en nuestras vidas todo fluye y queremos cambios en todos los ámbitos de nuestra vida. Bueno, no quiero divagar con demasiadas ideas, me voy a centrar el tema que me ha hecho escribir hoy.

Hasta ahora el tema de la maternidad y crianza era “tarea” casi exclusiva de las madres, el padre el que más o  el que menos implicado, parecía estar siempre relegado a un segundo plano. Las reuniones de mamis,  los foros… estaban copados por la figura femenina de la pareja compartiendo experiencias e intentando resolver problemas, pero hoy en día esto empieza a cambiar. Ya nos podemos encontrar en los foros con mensajes de algún papi, incluso algún osado manifiesta su “salida del armario” como padres que luchan y se esfuerzan por implicarse en una crianza respetada.

Son pocos, si, pero alguno hay como el blog de un papá que quiero compartir hoy con vosotr@s, se llama That fuchking attachment parenting. En el nos encontramos el día a día de un padre que aprende a organizar y compartir  su vida porque no quiere dejar de ser él mismo con sus gustos y aspiraciones, demostrando que se puede amar y respetar sin imponer ni criar niñ@s en serie. Al mismo tiempo ilustra cada entrada con un vídeo musical.

Os transcribo algunas de las palabras con las que se presenta en su blog:

“… Porque un niño no es algo que te toque en una tómbola, no es un disco duro formateado en el que verter tus mierdas y neuras. Es una persona que te ha sido dada con una misión: que crezca feliz y sano. Si no eres capaz de verlo así, te mereces que se sequen tus entrañas.

Y porque un niño no es sólo cosa de mujeres. Los padres tenemos mucho que decir. No tenemos tetas, no tenemos leche, pero tenemos todo lo demás. Hay que reivindicar la paternidad respetando a la criatura a la que has insuflado vida.

Estoy saliendo del armario.”

Me quedo con una frase leída en Ojitos que brillan “detrás de una gran mujer con bebé hay siempre un gran hombre“, pero además hay que animarlos a que salgan de la sombra y compartan y disfruten de la crianza de los hijos.

28 junio, 2011 at 8:08 pm 1 comentario

Zumo de sandía

Que mejor manera de estrenar el verano que disfrutando de un zumo natural de sandía, muy refrescante y rico en licopeno, un carotenoide que abunda en el tomate y que es el encargado de dar el color rojo y actuar en nuestro organismo como un potente antioxidante.

Si os interesa el mundo de los zumos y licuados, os recomiendo que visitéis el blog de mi amiga Nihacc con el sugerente nombre de Frutos del Bosque. Se trata de una página con recetas crudiveganas y además dispone de un apartado especial dedicado a los zumos naturales.

El de sandía es tan sencillo como cortar media sandía en trozos, sin molestarse ni siquiera en quitarle las pepitas (pues aportarán ciertas propiedades positivas para la próstata), meter los trozos en el vaso de la batidora y licuar hasta obtener todo el zumo.

Tomar bien fresquito, yo he añadido además unas semillas de Chía de las cuales hablaré próximamente.

 

23 junio, 2011 at 4:19 pm 2 comentarios

A fuego lento

Me encanta descubrir paralelismos en nuestra vida cotidiana que aunque no nos paremos a observarlos a diario, los hay… y muchos. En una ocasión os hablé de la relación entre software libre y crianza natural, otra similitud encontrábamos entre obstetricia y agricultura, incluso percibimos cierto paralelismo entre la cocina y los sistemas operativos

Así que hoy os propongo otro juego de similitudes Slow Food = Slow Sex, se trata de un artículo de Laura Orsina en el que nos muestra la importancia del movimiento “slow” también en nuestra vida sexual y de pareja.

“Vivimos en tiempos acelerados. Todo es consumido de manera rápida y convulsa, algo es digno de importancia solamente si está vinculado a un resultado, casi siempre evaluado en cantidad y no en cualidad. Somos consumidores compulsivos y bulimicos de comida y de experiencias.

Tal vez nos podría sorprender si se investigase la relación entre la forma que tiene una persona de comer y su forma de hacer el amor… Puede pasar con la comida que vayamos tan deprisa que no somos creativos cocinando, ni saboreamos los alimentos, ni disfrutamos de la buena compañía con la que nos encontramos, no hacemos sobremesa.

Lo mismo puede pasar con la sexualidad, sobre todo cuando tenemos un ritmo de vida muy acelerado o cuando llevamos mucho tiempo con la misma pareja, considerandolo todo como “ya visto”, “ya hecho”. Lo que es muy evidente es que vivir en modalidad “fast-forward” es la receta para una sexualidad muy poco apetecible.

Si seguimos con la metáfora gastronómica, así como el concepto de Slow Food no se refiere simplemente a masticar despacio cuando comes, sino que da importancia a todas las etapas que están involucradas en el proceso de los alimentos, de la tierra a la mesa, el concepto de Slow Sex o Sexo Lento no se refiere tan solo a ir despacio durante el acto amoroso si no que abarca todo lo que rodea a cada individuo, y naturalmente también lo que se vive interiormente.

Y por cierto no hay que confundir lentitud con falta de intensidad, todo lo contrario, las dos pueden coexistir perfectamente y se alimentan la una con la otra, dando nuevo impulso y mayor creatividad y pasión también a los momentos de intimidad en los que no hay mucho tiempo disponible.

No necesitamos aprender técnicas para encontrar una sensualidad y una sexualidad mas relajadas, mas naturales, mas vividas en lugar de consumidas, menos vinculadas a alcanzar objetivos. Todo empieza mucho antes de  de llegar a la cama, buscando otro ritmo en nuestra vida diaria, en las cosas habituales y pequeñas de cada día, como si fuera un entrenamiento a la lentitud y a la profundidad.

Podemos explorar la lentitud unida a una presencia consciente y vibrante en el día a día, en nuestra andadura, en nuestra manera de comer, de hablar con otras personas. Poniendo cura en los detalles y amor en cada gesto, como si estuviéramos preparando la mesa y la cena para huéspedes muy importantes y muy queridos.

En lugar de correr atrás de metas y objetivos inalcanzables y perdernos lo mejor del viaje, nos acostumbraremos a vivir nuestra vida, en todas sus facetas, con intensidad y pasión, descubriendo nuevos sabores y reencontrando otros que parecian olvidados, saboreando cada instante como si fuera una comida deliciosa.”

22 junio, 2011 at 10:00 am 1 comentario

¡Carpe Diem!

Hoy, 21 de Junio es el solsticio en el hemisferio norte del planeta, fecha en la que comienza el verano y por lo tanto vivimos el día más largo del año. Esta es una época de acción, dónde todo bajo la hermosa luz del sol es posible.

Todas las señales de luz, de crecimiento y maduración en la flora, y en la fauna, nos invitan a estar despiertos y en movimiento. Y eso precisamente es el mensaje que emite el verano… planear, organizar y ejecutar acciones tienen buen pronóstico en este tiempo. Así que sigamos el consejo de esta conocida frase.

¡Aprovecha el día!

21 junio, 2011 at 5:05 pm Deja un comentario

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La vida es aquello que te va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes. John Lennon (1940-1980)

Experiencia es lo que obtienes, cuando no obtienes lo que quieres. Randy Pausch (1960-2008)

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