La revolución del nacimiento

Isabel Fernández del Castillo (la autora de este libro) nos explica que el nacimiento es el acto más natural de nuestra vida, sobre todo de la de la mujer, pero hoy en día se ha tecnificado y medicalizado de tal manera que es una de las intervenciones más artificiales en la vida de una madre.

Pero en este libro nos expone con pasión y gran sensibilidad que hay “alternativas naturales” aunque una vez más desgraciadamente, lo natural debe ser lo “alternativo” cuando en realidad lo natural lo es de por si y punto, en todo caso debería de ser alternativo lo artificial. El parto en España debe cambiar, siguiendo el modelo de otros países más avanzados que han implementado las recomendacions de la OMS en esta materia.

Título: “La revolución del nacimiento: partos respetados, nacimientos más seguros“

Autor: Isabel Fernández del Castillo (1957)

Resumen del libro:

El sistema de atención al parto vive un momento de gran debate, tanto entre usuarias como entre profesionales. Muchas de las intervenciones rutinarias en el paritorio han demostrado ser perjudiciales, mientras que las que están indicadas para resolver casos de riesgo tienen el efecto de incrementarlo cuando e aplican indiscriminadamente a mueres que no las necesitan.

La ciencia ha demostrado que la seguridad del parto normal no depende del uso de tecnologías sofisticadas que someten a la mujer, inhiben el parto y sustituyen su fisiología, sino del respeto de las condiciones que favorecen su progreso espontáneo: intimidad, libertad de movimientos y de expresión, seguridad emocional… y, sobre todo, respeto.

La crudeza de las rutinas hospitalarias, su innecesariedad en la mayoría de los casos, y el hecho de que a menudo se imponen de forma expeditiva hacen de la atención medicalizada al parto un inadvertido ámbito de represión y violencia contra la mujer y el bebé, impropio de una sociedad moderna.

Es hora de cambiar esta situación siguiendo el modelo de otros países más avanzados que han implementado las recomendaciones de la OMS en esta materia. Es una proceso colectivo ya iniciado que para las mujeres y sus parejas significa despojarse de la ingenuidad, y ejercer el derecho y la responsabilidad de dar a luz en cuerpo y alma, de velar por nosotros/as y nuestros/as hijos/as, y volver a retomar el poder que es propio, en lo que está demostrando ser una segunda liberación femenina.

Rebelión en la granja

Acabamos de estrenar el verano y con él para muchos significa algo más de tiempo para emplear en ocio. Ocio que si bien es necesario para desconectar de nuestras tareas cotidianas, también puede ser aprovechado para actividades interesantes.

Os propongo la lectura como vengo haciendo una vez al mes últimamente. En esta ocasión os voy a hablar de una novela  (fábula alegórica) escrita por George Orwell, cuyo título original es Animal Farm.

En ella plasma su condena al poder totalitario y su desilusión por las injusticias sociales a través de los animales como protagonistas principales.

Los animales de la obra representan conductas humanas: las ovejas sólo siguen al rebaño, los caballos son trabajadores incansables, los cerdos obtienen el poder absoluto que corrompe y vuelve dictador a quien lo ostenta y los perros, protagonistas con un doble papel muy significativo  y  cambiante en  la obra. Por un lado, al principio se muestran suaves y cariñosos para convertirse más tarde en seres salvajes y feroces responsables de las persecuciones y las matanzas de los animales opositores.

Título: “Rebelión en la granja“

Autor: George Orwell (1903-1950)

Resumen del libro:

Los animales de la granja de los Jones se sublevan contra sus dueños humanos y les vencen. Pero la rebelión fracasará al surgir entre ellos rivalidades y envidias, y al aliarse algunos con los amos que derrocaron, traicionando su propia identidad y los intereses de su clase. Aunque Rebelión en la granja fue concebida como una despiadada sátira del estalinismo, el carácter universal de su mensaje hace de este libro un extraordinario análisis de la corrupción que engendra el poder, una furibunda diatriba contra el totalitarismo de cualquier especie y un lúcido examen de las manipulaciones que sufre la verdad histórica en los momentos de transformación política.

Espero que disfrutéis de esta lectura tanto como yo y saquéis vuestras conclusiones, que… seguro serán muchas! y si queréis las comentamos entre tod@s. ¡¡Feliz lectura!!

Que tus ALIMENTOS sean tu MEDICINA

Este es el título que os sugiero como lectura recomendada para este mes. Se trata de una obra cuyo objetivo es que el lector entienda la estrecha relación que existe entre la alimentación y la salud. En su título concentra nada menos que el pensamiento hipocrático, en el año 400 antes de Cristo, Hipócrates (padre de la medicina) dijo: “Deja que la comida sea tu medicina y la medicina, tu comida”. Felipe Hernández Ramos intenta dar una serie de directrices que permitan al lector construir o reconstruir una dietética diaria que fomente o ayude a recuperar la salud, ese bien tan preciado.

Título: “Que tus alimentos sean tu medicina”

Autor: Felipe Hernández Ramos (San Sebastián, 1966)

Resumen del libro:

En estos últimos años la llamada Nutrición Celular Activa o Nutrición Oromolecular ha cobrado un auge espectacular, fruto de sus indiscutibles éxitos. Este libro recoge algunas de las nociones fundamentales de estas técnicas saludables que se sustentan en la biología nutricional y la bioquímica, respaldando de manera científica la máxima hipocrática “que tu alimento sea tu medicina”. Felipe Hernández dscribe las razones por las que debemos cuidar la alimentación y suministrar un aporte adicional de nutrientes esenciales, además de desenmascarar algunos de los engaños dietéticos mejor camuflados de nuestro tiempo. Se centra en la metología de trabajo que muchos profesionales de la salud y expertos en nutrición, con buena formación y experiencia, utilitizan en su práctica terapéutica diaria.

Además, incluye una tabla de dietoterapia práctica para fortalecer los diferentes órganos y sistemas corporales. Las recomendaciones dietéticas que presenta son compatibles con cualquier tipo de terapia.

Juicio a los humanos

En estos días de procesiones y cuaresma, pero sobre todo de vacaciones, os invito a que empleéis un poco de vuestro tiempo  de ocio en la lectura.

También esta excusa me servirá a mí para dedicarle un espacio nuevo y privilegiado en este blog. A partir de ahora compartiré con vosotros un libro por semana y me gustaría que esta entrada sirviera de pequeño debate del libro en cuestión y su temática. Vamos… como una pequeña mesa redonda pero en plan virtual, cada uno detrás de su pantalla. Espero que os atraiga la idea y participéis dando vuestras opiniones y también vuestras sugerencias.

Como primera recomendación os propongo sumergiros en la lectura de este libro, que a modo de fábula divertida y conmovedora os plantea la relación del ser humano con los demás animales del planeta. Un libro para crecer como persona y empequeñecer, quizás, como especie.

Título: “Juicio a los humanos“.

Autor: José Antonio Jáuregui (1941-2006), editado y ampliado por Eduardo Jáuregui (su hijo).

Resumen del libro:

Los animales del planeta Tierra se han reunido en la selva para celebrar un juicio extraordinario. Acusan al Ser Humano de crímenes atroces: calumnias, malos tratos, y genocidio. La lengua viperina de la Cobra Kali expondrá pruebas y argumentos en contra de nuestra especie, mientras que el Perro Filos, amigo y abogado defensor, hará lo posible por salvarnos de la condena. Testificarán representantes de diversas familias animales, desde la vaca al mosquito y desde el cabrón a la tortuga. Al final, el Buho Salomón, Juez de este insólito proceso judicial, deberá pronunciarse: ¿Es Homo Sapiens una amenaza para la vida terrestre, una especie arrogante, cruel y asesina que no merece la libertad que sus genes le otorgan? ¿O puede aún redimirse ante el resto de los animales? Llegó la hora de enfrentarse a la Ley de la Jungla.

Cóctel Antivirus

Para sumergirnos y descubrir el mundo de los zumos naturales os invito a leer el libro El Poder de los Zumos de  Jay Kordich, que a los 25 años contrajo una grave enfermedad y según él, haciendo una dieta a base de zumos naturales se curó. En el libro además de descubrirnos más de 100 recetas a base de zumos de frutas y verduras frescas y naturales, el autor nos explica en qué consiste el poder natural de cada fruta y verdura, qué minerales y vitaminas contienen y cómo actúan en nuestro organismo. Muy recomendable.

Zumo de naranja y manzana

Una ración equivale aproximadamente

a 250 centímetros cúbicos

(2 manzanas y 1 naranja)*

Corta las manzanas en rodajas finas. Pela la naranja dejando la mayor cantidad posible de la parte blanca de la piel. Córtala a trozos o sepárala en gajos. Pasa todo por la licuadora.

* A la hora de elegir las frutas o verduras para consumir y en especial para tomar crudas o en zumo, deberíamos elegirlas ecológicas SIEMPRE ya que éstas  NO presentan restos de pesticidas de síntesis.